Повышенное кровяное давление
Кровяное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (mmHg) и имеет два числа. Первое означает систолическое кровяное давление и является давлением в момент, когда сердце сокращается. Второе является диастолическим кровяным давлением и является давлением в момент, когда сердце находится в покое. Человек имеет повышенное кровяное давление или гипертензию, когда первое давление превышает 140 mmHg или второе превышает 90 mmHg.
Что вызывает повышенное кровяное давление:
Некоторые люди имеют повышенное кровяное давление, поскольку оно имелось в их роду. Кровяное давление также повышается с возрастом. Но факторы образа жизни также могут привести к повышенному кровяному давлению или ухудшить его.
Эти факторы включают:
• наличие избыточного веса или ожирение;
• потребление слишком много соли в рационе питания;
• употребление слишком много алкоголя.
Повышенное кровяное давление может быть также связано с некоторыми заболеваниями, такими как болезнь почек. Некоторые лекарственные средства, такие как пероральные противозачаточные средства, могут повышать кровяное давление.
Почему опасно повышенное кровяное давление:
Повышенное кровяное давление заставляет сердце работать интенсивней, чем оно должно, что со временем вызывает его ослабление. Чем выше кровяное давление, тем больше риск возникновения инфаркта и инсульта.
Как узнать о своем повышенном давлении:
Нельзя говорить о повышенном кровяном давлении, если вы его не измеряли. Вам следует измерять его раз в год. Измерение производится быстро и безболезненно.
Что надо делать в случае повышенного кровяного давления:
• Сохранять нормальную массу тела.
• Сохранять физическую активность.
• Иметь правильный рацион питания с низким содержанием соли и жиров и высоким содержанием фруктов и овощей.
• Не курить.
• Не употреблять слишком много алкоголя.
• Регулярно проводить измерение своего кровяного давления.
Если вы все это делаете, а ваше кровяное давление по-прежнему высокое, то врач может назначить лекарственные средства. Они не вылечивают повышенное кровяное давление, но они его регулируют. Вы должны принимать их согласно предписанию, возможно, всю свою жизнь. Следует регулярно проверять свое кровяное давление.
Самые популярные страницы сайта: